źródła białka

Coś tam by pewnie pomogły, ale ja bym je zostawił na dłuższy staż, do tego na normalnej siłce. A białko to nie witaminy, tylko zastępstwo źródła białka w diecie.

zakupiłem 1kg ostroboka aleksandryjskiego jadł ktoś ? To chyba ryba chuda, nadaję się na zamianę zródła białka?

Jakie są dobre źródła białka, które nie zawierają estrogenów?

Jakie są dobre źródła białka, które nie zawierają estrogenów? podbijam

Ponawiam moi drodzy. Czy mieszanie białek w posiłku wpływa na ich BV? Lepiej zjeść 200g kurczaka czy jajko, 100g kurczaka, 50g twarogu, 50g fasoli itp.? Pozdrawiam Skoro łączysz dwa źródła białka o różnym BV to oczywiste, że wpływa. Jednak dla nas nie przekłada się to na nic. Nie ma większego znaczenia.

witam. mam alergię na twaróg i jaja jak jem za często. myślę że z 2 razy tygodniowo to i to mogę zjeść ale nie więcej bo nasila się alergia. jakie inne, relatywnie tanie źródła białka mogę dawać do śniadania i kolacji? w czasie dnia przeważnie kurczak bądź indyk. pzdr

Śniadanie 9:00 -3 kromki pieczywa pełnoziarnistego + jajko + sałata + jakaś wędlina /indyk pieczony/lub ser mozarella?? + pomidor + 10 gram orzechów OK -jajecznica z 2-3 jajek + szczypiorek + 2 kromki chleba pełnoziarnistego DAJ WIĘCEJ CHLEBA I DAJ TŁUSZCZE PAMIĘTAJ ŻE ŚNIADANIE MA MIEĆ NAJWIĘCEJ KCAL WIĘC NIE ŻAŁUJ TU WĘGLOWODANÓW SPALISZ JE W [...]

Urodziny a impreza w innym terminie Dzieki. Pytanie dosc oczywiste. Szczegolnie tylko wegetarianie musza zwraca uwage na zrodla bialka. Mozna sie zastanawiac tez nad B i D ale dwoch odp nie dasz przeciez Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-05 21:35:18

POSIŁKI W DZIEŃ TRENINGOWY: POSIŁEK (I) *mleko 1,5% *płatki owsiane/kukurydziane *rodzynki KUKURYDZIANE WYWAL,BRAK ŹRÓDŁA BIAŁKA,BRAK TŁUSZCZY I WARZYW POSIŁEK (II) *chleb biały *szynka *warzywa CHLEB BIAŁY WYWAL DAJ COŚ Z NISKIM IG,BRAK TŁUSZCZY,A CO TO ZA SZYNKA ? POSIŁEK (III) *ryż/makaron *pierś z kurczaka *sos *surówka/sałatka *nektar RYŻ [...]

jak dla mnie to się nie umywa do mięcha, ale staram się wszystkie możliwe źródła białka jeść

I Posiłek : / brak zdrowych tluszczy i porzadnego zrodla bialka Mleko 275ml Owsiane 100g Jabłko 150g II Posiłek Chleb Ciemny 90g Ser Biały 50g Jabłko 150g Orzechy Wł. 30g III Posiłek Ryż Brązowy 75g Mięso 100g TRENING IV Posiłek Ryż Brązowy 75g Mięso 100g V Posiłek Chleb Graham 90g Ser Gouda 50g Serek Wiejski 200g / zamieniaj na [...]

Nie będzie pasować. Zjedz posiłek który będzie się składał z szybko przyswajalnego źródła białka. dorzuć trochę ww złożonych z razowca czy płatków.

Zbilansowany posilek składający się ww złożonych źródła białka i zdrowych tłuszczy

Na pewno masz jakies inne zrodla bialka. Od biedy i jaja czy ser bialy moga byc.

Najlepsze sa zrodla bialka szybkowchlanialnego o malej zawartosci tluszczu, czyli wolowina, piers z kurczaka/indyka, ryby. Zalezy jakie leki bierzesz. Niektore bierze sie na pusty zoladek a inne do posilku. Blonnika na pewno nie nalezy zmniejszac ponizej zalecanej wartosci, czyli 25-50g dziennie. Ciezko powiedziec, dlaczego Cie boli glowa. Raczej [...]

Jak pozwala Ci na to kieszeń to pewnie, dorzuć BCAA zajrzyj do sklepu sfd na pewno coś znajdziesz Jak masz możliwość zamiany źródła białka z roślinnego na zwierzęce to zamień, tam gdzie możesz oczywiście.

http://www.sfd.pl/-t752315.html tu masz jakie są źródła białka;-) oraz inne informacje

[...] g carbohyd...daj gryza mówię, bo ciekawość mnie zżera - popaczyła opętańczym wzrokiem z nad tego batonika ale ugryźć dała...ja yebie, jak to waliło sacharyną to myślałam że się obrzygam i ona twierdzi, że to je bo jej smakuje @@-) Aczkolwiek wykorzystanie hydrolizatu kolagenu jako źródła białka w tym podejrzanym produkcie mnie zainteresowało :->

Ładnie Aniu Ale... Jedz też inne źródła białka niż jajka

. Jedz też inne źródła białka niż jajka Te jajkowe posiłki to robie jakieś placki i najlepiej mi wziaść do szkoły Martucca czy mogłabyś ułożyc dla mnie nowy trening Tamten już wymęczyłam przez 6 tygodni